岡崎市内でトレーニングができる公園 ~つむぎセントラルパーク~|パーソナルトレーニングジム姿|豊田市・岡崎市
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ダイエット講座

2024/12/11

岡崎市内でトレーニングができる公園 ~つむぎセントラルパーク~

つむぎセントラルパークのユニークなトレーニングエリアを探る

岡崎市美合町にあるつむぎセントラルパークは、地域住民の憩いの場として親しまれている公園です。広々とした自然環境の中に、多彩な設備が整い、子どもから大人まで楽しめる場所として知られています。

そんな公園内には、体力づくりに役立つトレーニング器具が設置されているのをご存じでしょうか? ジムに通わなくても気軽に利用できるこれらの器具は、健康志向の方や体を動かしたい方にぴったり。

今回は、イオンタウン岡崎美合の裏手に位置する「つむぎセントラルパーク」でどのようなトレーニングが可能なのか、具体的な器具とその使い方について詳しくご紹介します!

 

 

 

つむぎセントラルパーク 基本情報

所在地

愛知県岡崎市美合町

営業時間

終日開放(年中無休)

駐車場

駐車場なし

アクセス

名鉄名古屋本線「美合駅」から徒歩約15分
またはバスで「美合入込」停留所下車、徒歩約5分

 

 

 

けんすい

ターゲット:

広背筋・大円筋・上腕三頭筋・上腕二頭筋

ポイント:

高さが複数設定されています。

体力や筋力に応じて種目を選んで扱うといいでしょう。

説明には「初級:ストレッチ」「中級:けんすい」「上級:爪先タッチ」と3段階があります。

 

 

 

 

3段鉄棒

ターゲット:

広背筋・大円筋・上腕三頭筋・上腕二頭筋

ポイント:

けんすいバーでは筋力が足りない方は、鉄棒を利用して足つきチンニング斜めけんすいができます。

体格に応じて高さを選びましょう。

 

 

 

 

手すり付きベンチ

種目:

プッシュアップ

ターゲット:

大胸筋・前鋸筋

ポイント:

胸からしっかり下りてストレッチをかけられるちょうどいい幅です。

手首をまっすぐつくためにも、ほどよい握りの太さなので、プッシュアップに最適です。

 

 

 

 

 

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