2023/10/10
【動画】ダイエット、筋トレの王道「スクワット」
こんにちは
パーソナルトレーニングジム姿 豊田店の姿です。
今回は豊田市のＩさんのスクワットです。
正しいフォームで行うことが重要です。
正しくないと、怪我をします。
また、効果も得られません。
効果についてですが、やはりこれがダイエットの王道です。
また著しくパフォーマンスを向上させるので、
「昔のような体力をもう一度手に入れたい」
という時も、スクワットが解決します。
豊田市、岡崎市でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、是非お問い合わせ下さい!!
肉体改造、ダイエット、スポーツパフォーマンス向上等はお任せください！
愛知県豊田市出身。
プロの総合格闘技（MMA – Mixed Martial Arts）の選手だった当時、大きなケガが続いたことから筋トレの重要性を認識、プロのトレーナーについて学び、実践する。
その後、格闘技と筋トレの両方のインストラクターを務めていたが、2007年、「パーソナルトレーニングジム姿」をオープンして、トレーナーに専念する。
カイロプラクティック技術、食事指導・栄養管理についてもクライアントに提供している。