ダイエット講座

こんにちは

豊田市のパーソナルトレーニングジム姿です。

前回、「無重力空間では骨、筋肉などがもの凄いスピードで減っていきます」と述べました。

では減らすのではなく逆に増やす方法は？

過去、筋肉を維持することの重要性を何度も述べてきました。

そして筋トレをすることによって骨、筋肉などは維持され、さらに量を増し、結果代謝の良い肉体を手に入れることができることも述べてきました。

では宇宙空間の対極は何か？

それは、

高負荷です。

宇宙空間では身体に負荷を掛けられないだけでなく、自分の体重さえも完全に消滅してしまいます。

その逆、すなわち高負荷を掛けることによって、合理的に代謝の良い肉体を手に入れることができるのです。

骨や筋肉がもの凄いスピードで減っていくことの対極？

なわけですから、この高負荷がいかに合理的な手法かお分かりいただけるかと思います。

ダイエットを始めとしたボディメイク全般においては、高度な理論も併せ持ってプログラムを進めていく必要がありますし、またそうでないと結果も伴ないません。

しかし、手っ取り早く身体を強くしたい、骨を強くしたい、筋肉を強くしたいという場合は高負荷を掛けたトレーニングをすれば良いのです。

とにかく手っ取り早いです。

ただし、正確なフォームで動作することは大前提です。

低負荷、高負荷、あるいは自重関係なしにフォームが正しくなければ全てが危険です。