ダイエット講座

こんにちは

豊田市のパーソナルトレーニングジム姿、代表の姿です。

 

 

ケガの最も多い原因は、回復の追いつかないトレーニングを積み重ねていくことによるものであると前回述べました。

一見急性と思えるようなケガの場合でも実際はそうではなかったということが多いです。

 

オーバートレーニングをコントロールできればスポーツ選手は基本的にケガをしないことになります。（急性以外の）

しかし実際にはスポーツ選手が満身創痍であることなど珍しくはありません。

ケガによりポテンシャルを発揮できず大成が叶わなかったなど。

 

 

では勝負事でケガをしない程度レベルのトレーニングをしたらどうなるのか？

勝負に勝てないだけです。

大変難しいです。

リスクを背負ったチャレンジは必要です。

 

レースでも優勝するためには、リスクを背負ったチャレンジングな走り（昔、エストリルでマンセルの幅寄せを受け大きく順位を後退させたプロストが怒涛の追撃を展開し、レース中盤アレジかベルガーを捉えた時、今宮さんがこう表現していた…　　）が必要であり、安全運転をして勝つことは絶対できません。

 

 

筋トレの重要性においては今まで述べてきましたが、それ以外に選手生命を保つためには、ストレッチ、アイシング、治療、休養、栄養などのケアをを正しく行う必要があります。

 

 

 

 

 

 

 

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