腸内酵素
みなさま、こんにちは（＾＾）
パーソナルトレーニングジム姿 豊田店の鈴木です。
「〇活」
って言葉、最近とてもよく耳にしますよね。
例えば…
婚活（結婚する為に異性との出会いの場を増やすなどの活動すること）
温活（身体を温めようとする活動すること）
などですが
その中でも特に
『腸活』
が最近話題ですね。
耳にしたことがあるという方も
多くいらっしゃるかと思います。
腸活は、
腸内の環境をよりよいものにしていこうとする活動のことです。
腸活で、とっても大切なのが
『腸内酵素』!!
この腸内酵素が、美と健康に欠かせない
重要な役割を担っているのです★
腸内には、実に多くの腸内細菌がすんでいます。
その数は、なんと1000兆個と言われており
細菌の種類は1000種類以上なのだそう。
それぞれの腸内細菌が
食事から得られる栄養をエサにして作り出しているものこそが
『腸内酵素』なのです！
では、酵素とはなんでしょう？
酵素とは、たんぱく質の一種で
栄養分の分解や吸収、燃焼や排泄などの生命活動には
欠かせない物質なのです。
代表的な酵素に
「消化酵素」と「代謝酵素」というものがあり
食物の消化や
エネルギー代謝を促す役割を担っています。
では『腸内酵素』は？というと。
他の酵素が分解できない食物から
ビタミンやアミノ酸を合成したり
免疫系の調整
有害菌の排出
神経調整
などなど
身体のあらゆるはたらきに関わっているのです!!
この腸内酵素の力をupさせることが
健康や、若々しさを保つカギになってきます。
腸内酵素の力をupさせるとどのような効果があるのか？
どうしたら酵素の力を上げることができるのか？
はまた次回★
お楽しみに～!!
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