2018/04/21
肥満は遺伝するか
みなさま、こんにちは。
豊田市のパーソナルジム姿、スタッフの鈴木です。
さて、早速ですが…
肥満は遺伝すると思いますか？
親が太っているから、きっと食生活が悪くて
子どもも太ってしまうのではないか
確かに、そういう見方もできるかもしれません。
しかしながら、最新の研究からみた肥満の成因は
遺伝的要素が平均約70％関与していると結論付けられているそうです。
双子や養子、家族内での体重を比較した研究結果から
そのような事実が判明しました。
ヒトの体重や体脂肪を決めるメカニズムは複雑であるため
肥満遺伝子だけではなく、そのほか、数多くの遺伝子が関与していると考えられています。
では、自分が太っているのは遺伝のせいで
どうにもならないか？
というと、そんなことはありません！！
遺伝だとか、環境のせいで
というのは言い訳にすぎません。
遺伝子的にやせにくいことはありますが、まったくダイエットできないわけではありません。
※もちろん、薬の副作用が原因で、などという場合は除きますが。
ただ単に、体重が減少すればいいわけではなく
ただ単に、太らなければよい
という短絡的思考に陥らず
継続的な食事改善、運動を取り入れた生活習慣全体の見直しをすることにより
健康的且つ美しい身体を手に入れることが出来ます！！
ダイエットで成果を出したいなら、生活を見直すことが第一です。
生活を見直すことは
自分自身を見直すことにつながります☆
豊田市、岡崎市でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、是非お問い合わせ下さい!!
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