ダイエット講座

こんにちは

豊田市のパーソナルトレーニングジム姿です。

 

 

以前、筋肉痛について少し触れたことがありました。

今回のテーマはその「遅発生筋痛」についてです。

 

筋トレ後、しばらくしてからジワジワと表れてくるあの気持ちのいい痛みです。

私たちが一般的に語る筋肉痛です。

 

 

みなさん筋肉痛は好きですか？

実は好きな人はたくさんいます。

 

当パーソナルジムのお客様も最初は筋肉痛があまり好きでなくても、皆だんだんと好きになっていくようです。（男性女性ほぼ全てです）

ダイエットの進捗状況だけでなく、筋肉痛にも物凄く興味を示すようになっていきます。

 

筋肉痛は頭痛、関節痛、歯痛といった辛い痛みとは違います。

筋肉痛が最重要と言ってるのではないですが、この化学反応を身体が無意識に好みだすのであれば、筋肉痛は身体に良いものと認識してよいのだと思います。

 

 

仲間内でもたまに「どこ（の筋肉痛）が好き」、「どこ（の筋肉痛）が嫌い」という話になったりします。

まぁくだらない会話です。

 

私は、「どこが好き？」と聞かれると

「脚」と答えます。

 

「何で？」

「脚が筋肉痛の間はスクワットやらなくてもいいから」

「はははっ！」

そういうオチだったわけね、と大きく盛り上がる（本当に盛り上がるんです！！）のですが、必死で笑いをとるために「脚」と答えただけで、本当は脚の筋肉痛はそれほど好きではありません。

 

一番好きな場所はは下背部です。

ちょうど背中とお尻の境目ぐらいの場所です。

一番腰痛を起こしやすい場所あたりですね。

なぜかここの筋肉痛が好きでたまらないのですが「この部分」が好きな人、他にもいますよね？

 

 

 

 

 

 

 

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