ダイエット講座

こんにちは

豊田市のパーソナルトレーニングジム姿です。

例えば、もし有酸素運動のみのダイエットを試みるのであれば、表現が適切でないかもしれませんが「打ち止め」があると認識しておいて下さい。

期間に関しては個人差がありますので具体的な提示はできませんが数カ月です。

「打ち止め」以降も継続した場合、様々な弊害が起こることをこれまで述べてきましたが、このあたりのプロセスについても、後に述べます。

したがって「打ち止め」以後は、有酸素運動のみではなく適切なトレーニング、すなわち筋トレの導入が不可欠です。

そもそも、最初から筋トレをすべき、ということなのです。

当パーソナルジムでは、豊田店も岡崎店もダイエットのために有酸素運動をおすすめすることはありません。

●筋肉を維持できない（減る）ため代謝が悪化する

代謝の悪化は様々な健康トラブルを引き起こします。

また、今まで再三述べてきましたが代謝の悪化により、リバウンドから逃れることができなくなるのです。

次に、

● 筋肉にアプローチをかけないため体型が良くならない

体型の変化といっても単に大きな「形」がそのまま小さな「形」になるだけであり、この変化で満足する人はいないでしょう。

また、このパターンは典型的なリバウンド・コースと言えます。

「くびれ」を作るなどの体型改善を実現するためには

身体全体の筋肉をデザインし直す、すなわち肉体改造が必要なのです。

豊田市、岡崎市でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、是非お問い合わせ下さい!!
肉体改造、ダイエット、スポーツパフォーマンス向上等はお任せください！