2015/05/12
何が人体に適合するのか？
こんにちは
豊田市のパーソナルトレーニングジム姿です。
前回は人類の長い歴史を簡単に振り返ったわけですが、
「昔の人は寿命が短かったのでは？」
と誤解されてる方も多いと思います。
大きな誤解です。
昔の人は寿命が長かったのです。
ところがこれが、つい最近の時代、例えば江戸時代あたりでは現在と比べ、ずいぶんと平均寿命が短かったといいます。
なんと３０代ぐらいですか？
寿命が短いだけでなく、富裕層を除けば皆一律に身体が弱かったと思います。
平均寿命に関しては、乳幼児の死亡率の高さも大きな要因として挙げられることは間違いないのですが、注目すべきはそこではありません。
ここからは重要だと思います。
栄養状態の酷さ、劣悪さです。
穀物ばかり食べていれば寿命が短くなって当然です。
そしていわゆる「現代病」、「慢性病」、あるいは「原因不明の病」といったものに侵されて当然です。
そのことについては分かってます、という人はOKです。
しかし、この事実を今初めて知り得たというのであれば、この入魂の太文字を１０回ぐらい繰り返し読んで下さい。
近所迷惑でなければ声に出していただいても結構です（笑）
人類は何百万年もの間、動物の骨髄、内臓、筋肉などを食べ続けることによって現在のDNAを獲得してきたということについては前回述べました。
そして、たった１万年前からの農耕革命により、食糧の確保保存などは改善し、また野生動物との死闘というリスクが軽減されたことは確かです。
ただ人体に適合するのかしないのかといったところが最も重要であることに変わりがあるはずはないのです。
そのことについては分かってます、という人はOKです。
しかし、そうでなければ（時間に余裕があればですが）２０回ぐらい繰り返し読んで下さい。
もちろん近所迷惑でなければ、大きな声を出していただいても結構です。
巷のダイエットがリバウンドを起こし成功しない理由は、運動のみならず正しい食事法も知らないからであり、根本的な間違いを起こし続けていれば得られる結果は病気や老化でしかありえません。
正しいダイエットのみがダイエットであり、それ以外の全てはダイエットではありません。
そしてダイエットのみならず真に健康な生活を生涯送り続けるためにも正しい食事法が重要です。
各コースセッションそれぞれにパーフェクトを目指す必要はないので、決して難しいことではありません。
果糖ぶどう糖液糖… など
まずは買い物をされる際、賞味期限だけでなく原材料表示にも注目してみてはいかがでしょうか。
豊田市、岡崎市でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、是非お問い合わせ下さい!!
肉体改造、ダイエット、スポーツパフォーマンス向上等はお任せください！
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愛知県豊田市出身。
プロの総合格闘技（MMA – Mixed Martial Arts）の選手だった当時、大きなケガが続いたことから筋トレの重要性を認識、プロのトレーナーについて学び、実践する。
その後、格闘技と筋トレの両方のインストラクターを務めていたが、2007年、「パーソナルトレーニングジム姿」をオープンして、トレーナーに専念する。
カイロプラクティック技術、食事指導・栄養管理についてもクライアントに提供している。