ダイエット講座

こんにちは

豊田市のパーソナルトレーニングジム姿です。

夏は、夏バテにより食欲が減退し大きく体重を落とす人がいます。

そういった人たちは寒くなって以降食欲が通常に回復し、体重も冬の期間中に大きく回復します。

前々回、〈２〉は問題だと述べましたが、これは大問題です。

体重が元に戻ったでは済まされないのです。

リバウンドです。

何度も言いますが、

リバウンドは最悪です。

決して、

〈リバウンド ＝ 元に戻った〉

ではありません。

体重のみを見れば、元に戻ったのかもしれませんが、代謝や身体機能等は低下したままで元には戻っていません。

激しいリバウンドを起こすほどに顕著に表れます。

ちなみに上昇するものもあります。

それは、もちろん体脂肪率です。

ダイエットなどする意志はなかったにも関わらず、リバウンドの落とし穴にはまってしまったのです。

「罪はないです」

と言ってあげたいのですが、毎年このような形でリバウンドしてしまう人は何とかこのサイクルを断ち切らなければなりません。

筋トレを導入し、早々に断ち切っていきたいです。

健康な人やダイエットを成功させた人などは、夏は体重が増え気味になり、冬になると体重が減り気味になるといった傾向が表れやすくなるのではないでしょうか。

まあ微妙なところですけど。

今回は、「不可抗力気味？なリバウンド」がテーマでした。