ダイエット講座

今回の動画は、クライアントさんのレッスン風景です。

１５０ｃｍ台の小柄な女性です。

この日は、デッドリフトを少し軽めの６５ｋｇでやってもらっています。

なので、レップ数は多めです。

 

 

さてさて、今日のお話は、「ベクトル」

力の向きのお話です。

 

みなさんこんにちは。

岡崎市・パーソナルトレーニングジム姿、マネージャーの井上です。

 

 

筋肉というのは、そもそも向きがあります。

その向きも、分かりやすく、筋繊維という細長い形でできています。

つまり見たら分かるという事です。

 

ただ、自身の体を見ても、筋繊維の向きは分からないと思います。

なので、ネットでも本でもいいので、筋肉解剖図を見てみましょう。

 

引っ張る向きをベクトル（矢印）の向きとして明確に意識するだけで、トレーニングの内容が激変するかもしれません。

今後、あなたの躍進のヒントになればと思います。

 

 

 

 

 

 

 

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