ダイエットのための筋トレとしてもデッドリフトはおすすめ！
こんにちは
豊田市のパーソナルトレーニングジム姿、代表の姿です。
高負荷の代表格、デッドリフト。
「ダイエットのための筋トレ」の代表格でもあります。
デッドリフトは、股関節の伸展が主動作となるため、大殿筋やハムストリングスといった大筋群を大きく発達させることができる、とても効率のいいトレーニングです。
それどころか、この大殿筋やハムストリングスのみならず、広背筋、僧帽筋、脊柱起立筋といった、これまた大筋群も非常に強く関与させられます。
言わばこのデッドリフトは、身体の背面を中心にまとめて鍛え上げることのできる激しく強力で合理的なトレーニング種目であると言えます。
是非、取り入れて下さい。
ダイエットにも是非取り入れたい筋トレです。
もちろん、正確なトレーニングフォームが重要です。
知識と経験の豊富なトレーナーの指導の下、実施する事をお勧めします。
豊田市と岡崎市の当パーソナルジムでも、
男性は、１００ｋｇオーバーを扱うお客様もいます。
女性でも、ご自身の体重以上の重量でセットを組むことも多々あります。
中には、４０ｋｇ台半ばの小柄な体格で、８０ｋｇを１０レップ上げる女性のお客様もいます。
ぜひ、気持ちで限界を作らず、高負荷を楽しんでください。
豊田市、みよし市、岡崎市でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、是非お問い合わせ下さい!!
肉体改造、ダイエット、スポーツパフォーマンス向上等はお任せください！
愛知県豊田市出身。
プロの総合格闘技（MMA – Mixed Martial Arts）の選手だった当時、大きなケガが続いたことから筋トレの重要性を認識、プロのトレーナーについて学び、実践する。
その後、格闘技と筋トレの両方のインストラクターを務めていたが、2007年、「パーソナルトレーニングジム姿」をオープンして、トレーナーに専念する。
カイロプラクティック技術、食事指導・栄養管理についてもクライアントに提供している。