岡崎市Ｃさんのエピソード「ダイエットでは、よくある話」
2ヶ月くらい前からダイエットで通ってもらっている女性Ｃさんの話です。
トレーニングのフォームもキレイになり、筋肉もつき始め、扱う重量も少しずつ重くなってきたころです。
食事の管理も頑張ってもらっている甲斐もあり、ダイエットの効果もしっかり出てきています。
こんにちは
岡崎市・パーソナルトレーニングジム姿、マネージャーの井上です。
今日は、レッスン中の雑談エピソードを書きます。
ちょっとした笑い話なので、軽い気持ちで読んでください。
Ｃさんは、スクワットの日でした。
片手に４ｋｇずつ(合計８ｋｇ)のダンベルを持って、スクワットをしてもらっていた時のことです。
Ｃさん「最初はこのダンベルがすごい重いなと思ってたけど、今は普通にできるようになりました。」
私『そりゃそうですよ。この間まで、それと同じ重さの体脂肪を、いつも持ち歩いていたんですからね〜』
Ｃさん「なるほど！」
そうなんです。
週１回のトレーニングはもちろんのこと、日々の食事もしっかりと取り組んでいただいているＣさんは、
この２ヶ月で、約８ｋｇ体脂肪を落としていたのです。
つまり、２カ月前は自重でスクワットするのがやっとでも、体重が減った分、８ｋｇの重りを持っても軽くスクワットができてしまうのです。
逆を言えば、以前は８ｋｇもの重り（体脂肪）を持ち歩いていたことになります。
みなさんも、余分な荷物を下ろしてみませんか？
体力がなくなったと感じる人の半分ぐらいは、おそらくこれが原因だと思いますよ。
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愛知県東海市出身
トレーナー歴は、１９９９年から。２００２年に憧れだったプロレスラーになり、メキシコ修業を経て、みちのくプロレスや大阪プロレスにレギュラー参戦。
その後オーストラリアとイギリスを主戦場に海外遠征を繰り返したが、結婚を機にプロレスを引退。２足のわらじからトレーナーに専念し、今に至る。
トレーニング歴は、１９９６年から。
科学的理論と自身を実験台にした経験を武器に、進化し続ける事を信念とする。