2019/10/11
【動画】 チンニング（背中＆全身）
ボディメイクで背中を作る場合、上の映像のように行います。
「背中で引く」
と言い、正に背中で引くのですが、
簡単な部類の種目ではないと思います。
広背筋という筋肉を理解して、練習した方がいいと思います。
バーは引きません！
というか
バーを引く意識は全くありません。
広背筋の収縮です。
次にこの映像ですが、これは
バーを引きます。
背中で引くチンニングとは全くの別物ですが、こちらの方が馴染みがあるというか一般的だと思います。
こちらは簡単だしボディメイクとしても、たまに行えば別の強い刺激も得られます。
ボディメイクよりは、格闘技強くなりたいとかパフォーマンスアップしたいという身体機能派は断然こちらです。
ネガティブはじっくり5秒ぐらい掛けましょう！
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愛知県豊田市出身。
プロの総合格闘技（MMA – Mixed Martial Arts）の選手だった当時、大きなケガが続いたことから筋トレの重要性を認識、プロのトレーナーについて学び、実践する。
その後、格闘技と筋トレの両方のインストラクターを務めていたが、2007年、「パーソナルトレーニングジム姿」をオープンして、トレーナーに専念する。
カイロプラクティック技術、食事指導・栄養管理についてもクライアントに提供している。