2020/12/12
【動画】効果を出すための正しく理想的なフォーム
こんにちは！
パーソナルトレーニングジム姿 豊田店の向井です。
豊田市と岡崎市の当ジムでパーソナルトレーナーをしています。
今回は、ベンチプレスの動画です。
みなさんは、トレーニングをするときに何を意識していますか？
私は、フォームが正しく出来ているかを意識しています。
パーソナルトレーニングのレッスン中もフォームの1つ1つをしっかりと確認しています。
当たり前のことと思われるかもしれませんが、自分の理想的なイメージと実際の動きが違っていることは結構あります。
フォームが崩れてしまうとターゲットの筋肉に効かないばかりか、関節を痛める原因になります。
関節は筋肉などに比べて血流が少ないため、痛めたら修復が困難になりますので、まずは正しいフォームを身につけましょう。
豊田市、岡崎市でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、是非お問い合わせ下さい!!
肉体改造、ダイエット、スポーツパフォーマンス向上等はお任せください！
豊田市、岡崎市のパーソナルトレーニングジム姿でパーソナルトレーナーをさせて頂いている向井です。